SRT回饋分享：重新看見核心

安是一位準媽媽，來信的時候因為臨近預產期，所以是線上進行的個案。

以下是她的分享——


由於這幾個月來感情上遇到很大的挫折，已經到達一種非常憂鬱的狀態，常常會有想死的念頭。所以請Nania幫我做了SRT。見到Nania其實有點訝異，因為最近的我實在不想跟別人見面，誰都不想見，見到人只想迴避，感情上的事件嚴重的打擊了我對任何事物的信任感，我也誰都不願也不敢再相信了。但在通訊軟體上見到Nania，卻沒有排斥的感覺，覺得蠻神奇的。

由於之前在Mail上已經有大概跟她說明了一下我最近的狀況，一開始打個招呼後他問我想問什麼問題，問完之後就開始進行SRT了，一點也不拖泥帶水的直接進入主題。在進行的當中Nania不會特地跟你說他清理了什麼程式，她不是那種跟你說你有什麼什麼負面的信念或是刻意強調你的狀況的療癒師，但我覺得這點很好，不說反而可以避免被療癒的當事人對那個負面信念再度加深印象。

那天做完之後，很奇妙的是腦袋裡被感情受創的經驗糾纏了三個多月的我，從之前的無時無刻想著那件事到現在腦海中可以掠過，痛苦指數瞬間減低了許多，不再把自己往深淵裡面推了，也了解到了許多自己應該更關心的事。Nania給我的感覺是很理工科的人，她不會跟你多廢話也不會多跟你聊些什麼，在進行的當中總是很直指核心的面對當事人現在的狀況，然後很徹底跟認真的幫你處理。最後還教了我很簡單卻很實用的療癒方式。

SRT真的蠻神奇的，還記得做SRT前一天的我情緒上一直被困在那個黑洞好幾個月走不出來，隔天早上卻覺得我好像可以稍微置身事外了，曾經對生活覺得很無望的我，開始對身邊的一些小事物感到興趣了，謝謝Nania，謝謝SRT。雖然之後還是時不時會想起這些事陷入低潮的狀態，但整個沈重的狀態已經好了蠻多的了。我想，剩下的就是自己該努力的部分了。

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【後記】

聽著安經歷的一切我其實非常心疼。

正如安敏銳察覺的，我是很理工腦的人（大學時讀電子工程系，也當過工程師一陣子）。
對於情緒的處理我是不擅長的。

我唯一會做的，就是SRT，就是清理能量，就是當高我有訊息的時候告訴個案。

在安的個案過程裡，高我並沒有太多著墨在已經發生的事情上，只說明：一切已經清理完成。

於是個案的重點就轉變成：如何支持寶寶擁有好的成長環境、如何支持自己與放鬆過往。

最後高我抽出文章開頭的牌卡，並表示安是卡片中的小長頸鹿，安全、美好、被愛。

祝福安與寶寶。

SRT回饋分享：夢想採收的過程

凱是比較特別的個案，因為凱已經先做過其他執行師的個案，才輾轉到我這裡來。

很感謝凱還願意嘗試SRT，沒有因為不好的經驗而不願意再接觸SRT。

以下是他的的分享——

在遇見Nania前，我也做過SRT，而且其實在找Nania做SRT之前，我對這項治療都是抱著半信半疑的態度，因為網路上的心得實在和我自己所體驗的太不相同了啊！網路上所敘述的那些神奇的感覺我更是一項都沒有，也因為這樣，我在和Nania預約當時毫不猶豫的就選擇了現場，可能也是抱著來一探究竟的心情吧！

這次最想清理的依然是學業問題。我是一個全職考生，這樣的日子說來已經一年半了，一直覺得自己所付出的已經遠遠超過我所得到的，在清理前的那段時間，也就是考試前三週，甚至嚴重到我只要一唸書，就覺得全身不舒服、頭好暈、好想吐，覺得自己陷入了無底洞，沒有退路也沒有進展。這些事明明平常連停下來想也不敢的，當天我卻像說故事般的敘述著，還被Nania說我一定是個好學生，每個問題都有問必答(笑)。

但是生命就是這麼奇妙，也許是幾個月前也做過SRT的關係，讓Nania似乎沒有清理到很多東西，直到閒聊時Nania說起我可以養寵物來療癒我自己，我的眼淚卻不自覺的無法止住，這時候我才發現在全職備考的這段時間，我幾乎完全忽略了考試以外的事，就連今年初寵物過世的時候，也沒能好好的跟他道別，直到這時候我才似乎了解了稍早抽出的牌“平衡事業與家庭生活”的意思。

而這次做完SRT，前三天真是好夢惡夢都做盡了，其實之前做過一些療癒後也有類似的反應，但這次因為剛好有跟Nania聊到，而她告訴我不要恐慌，而要想想自己是否允許這樣的事發生，這些都只是過程，因此這次回家後幾天一直做夢我也不覺得擔心了。更神奇的事，我某一天突然享受起讀書的過程，也想到自己幸運的是我現在所習得的知識，將來都是自己的養分，對我這輩子都是有幫助的呀！也因為這樣，這次考試前心情都好了起來。

不同的老師真的會帶來完全不同的體驗，經過這次的SRT，我相信一切總是有用的，不管是各種清理或是自己的努力，有些人可以很快的就察覺自己的改變，而有些人如我，則是在不知不覺中，已經得到幫助。

最後，謝謝Nania，你是個很溫暖的治療師。

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【後記】

有時候，當我們太專注地聚焦在「未來」，會忘了「現在」。
不知不覺地只記得要努力的往前走，忘記要休息、放鬆、好好生活。
彷彿這樣才能早日完成夢想。

高我想說的是，在夢想的採收過程裡，好好照顧自己的需求，不管是吃完整的食物、做足夠的運動與休息、給自己安靜的時間自省、靜心並滋養內在，都是非常重要的。

當我們照顧了自己、維持平衡的生活，生命中所有美好、溫柔、純真的一切就會自然而然地發生:)