2016/12/8

SRT回饋分享:慈悲地對待自己



阿天是很努力生活的人,同時有著很豐沛的情感。
然而,多數時候這社會對於豐沛的情感並不是那麼能夠敞開接納。
畢竟社會上有太多的教條與規範,企圖「導正」我們「應該」要成為「某個樣子」。

但是,我們從來不需要被導正。
我們需要的,是正確的支持自己,並且活出自己最喜歡的樣子。

而SRT此時給予的協助是,教導我們如何正確地對自己好、好好愛自己。

所以高我評估之後,決定減輕此時對阿天而言還太過嚴厲的外在考驗,讓阿天能夠以合適自己的步調慢慢前行,進而溫柔而堅定地成為自己所想成為的那個樣子。



***

Nania 你好:

過了一個禮拜左右,我想先將心得回報給你。

這次討論了一些問題,從一開始的感情部份,到與生活、生命規劃和價值觀的一些事情,範圍感覺蠻大的但對我而言都是在學習「如何跟自己相處」。

因為我不夠重視自己,總是挑我自己的壞毛病,所以之前我發生感情問題時也是用酗酒這種傷害自己的方式度過。當然,我現在已經沒有再喝了,我學習去看到自己正面的東西,學習去原諒自己,用對待別人的方式。

雖然我不是個事事要求一百分的完美主義者,但先前太容易給自己很低的評價,即使是擁有正面情緒的事物也變的想逃避、退縮不前。我不是個敏感的人,無法直接跟團隊溝通或對話,但我願意以開放的心態讓他們從生活中感與我靈感或指引,讓我學習去放鬆,讓自己回到更好的狀況。

經過隔天以後,也許是因為我們冰封了一些暫時不適合面對的課題,我覺得周遭的氣氛變的有些安靜,手機的訊息也變少了,不像是聲音上的安靜,而是一種氛圍,感覺一些事情暫時放開,也許除了靈性寄生蟲之外,這也是讓我勞累其中一個原因吧。

我現在也會嘗試練習觀想,但我常常臨時不知道有什麼好想的,所以我自作主張的把內容改成我自己的感受而不是事件,因為我覺得試著去控制事情的走向很容易引發我的不安。

基本上我不會說從這幾天開始自己就有了劇烈變化之類的誇大語詞,當受到批評時還是會非常難過,有挫折也是會沮喪,偶爾也會想放棄,沒有真的無堅不催、百毒不侵,我甚至想問團隊們能不能先幫助我避開這些心靈毒素。我也沒有足夠的敏感度去查覺一切是否照常運作或詢問問題,但我們的週期長達九百一十天、寄生蟲也要二十一天,我會討厭自己常常是源於別人的惡言相向配合一些世俗的價值問題(當然我也要學習去拒絕能量的攻擊),期待這段期間團隊能陪伴我以更高的角度找到我所欠缺的智慧。




2016/9/11

SRT回饋分享:向愛敞開



H是一起上光的課程的同學,當時一聽到我需要實習個案的時候,二話不說跳出來當白老鼠!謝謝H的義氣相挺(笑)

收到心得之後我其實想了很久,想跟H說的是,
當初的選擇,是自己直到現在都百分之百愛的選擇。
那當初做了這個選擇的自己,其實是百分之百愛著自己呀。

祝福H :)


***


幾個月前報名Nania的SRT實習個案,因為是認識很久的好朋友,
所以那天的進行方式非常的輕鬆,過程就像聊天一樣,
聊著聊著,個案就做完了。

因為本身還有另外修習光課,也就是每周都會被不同的光清理,
所以這次SRT對我的生活所造成的影響,直到今天,
我才稍微理出頭緒,也因此有了這篇心得。

自從我交了男朋友以後,我的生活開始朝一個未曾想過的方向前進,
以一種我覺得自己無力承擔的速度,
我換了工作,做了腹腔鏡手術,重新練一個新技能,
我轉換了跑道,在一個很短的時間,從文科人跳到程式的世界裡,
同時我一邊適應新工作,一邊找房子,
我要搬出家裡,和男友同居,準備開啟生命的下一個階段。

我和我男友是天差地別的兩極,他理性我感性,他科學我直覺,
我們的興趣有交集的部分,比方電影、音樂、愛戶外,
但也有彼此不願意勉強自己參與的部分,
比如我在靈性成長上的追求,他嗤之以鼻;
比如他對cosplay的喜歡,我也很難感同身受。

我記得當時做個案的狀態是,我很努力往他的世界靠近,
然後昨天在看現在頗熱門的東籬劍遊記,
他跟我說,他因為想要追女生開始看布袋戲,
也因為想追女生開始了解cosplay,
身為現任女友也想聽聽他是否也因為我多了些什麼變化,
卻得到,妳唷,我不用做什麼妳就自己靠過來啦。

靠北邊走,這句話瞬間刺入心,傷口卻比想像中還要來得深且久遠。
是的,我真覺得我男友是我找來磨礪我成長的大石頭。

療癒的梗鋪得這麼長,要治癒的時間當然也不會短,
SRT最厲害的就是只要你願意,你絕對能看到真相,
而且絕對鞭辟入裡,直搗核心,前提是,你真的願意看見。

當我看見我心中的傷,我才知道那個黑洞有多深,
我百分之百愛我所選擇的男朋友,
但我並沒有百分之百愛那個一路陪我走來的自己。

讓我用一句話結束我這篇心得吧,
我承諾,我將會如愛我男友一般的深愛自己。

謝謝我的石頭。
謝謝Nania。
謝謝我的神聖工作團隊。
謝謝我的生命。
謝謝我自己。




2016/8/7

SRT回饋分享:新的開始




愛蜜莉是實習個案中的遠距個案,當時的她因為離職的不愉快而不知不覺影響了身心的健康。

清理完之後又來回了幾封信,其中一段的回信,讓我有豁然開朗的感覺。

「沒想到在職場的感受會在身體慢慢沉浸,擔心每個人的觀感和對工作的不滿也不自覺放入心中。以為在心裡抱怨不會造成他人的更多困擾,原來不是這樣⋯⋯所以,工作也主動跟我揮手道別。」

有時候我們隱約知道自己不愉快、不舒服,然而長期以來的教養跟習性,讓我們不那麼知道如何做出應對、甚至見怪不怪、甚至視而不見。

盼愛蜜莉在經歷這一場風暴之後,能活出新的自己、能有新的開始。

***

在Nania的SRT清理後,身體沒特別疲倦,跟平時作息時間稍有不同是,早上比較早起。


因為公司離職的事情影響我的心情,有安排接下來的幾天讓自己自在些。但開始有些皮膚癢和手心癢,接下來某幾日手指刺癢的感覺卻沒持續很久。手腳都有過敏紅腫,會持續幾小時,我也觀察跟我的心情是否有關但什麼我都不肯定的。


之後,每日每日心情有所轉變,放下了些對近期工作的不能接受的事,試著讓自己情緒調整放下自責或追究對錯。過幾日身體的癢微減退。


我也持續的讓自己在生活上得到滋養,不論文字閱讀或其他方面。在將近月中時,我去看醫生得知是食物過敏,曾經有這情形,我沒特別忌口,所以,接下來的每天我只是注意我吃些什麼。


5號起因情緒改變,我沒特別憎恨某人帶來的影響,我花幾天時間轉換心情,告訴自己現在的狀況不適合我繼續付出心力在工作,我也用既有的精油和輔助品。


到21號左右其實除了沒根斷過敏之外,似乎影響我情緒的事沒拖超過7日。我知道我也嘗試了穩住心情,不確定是壓抑或是須重新找工作並沒讓我保持積極進行或是我其實身體有疲倦但現在才出現。


經過這幾周時間,我始終相信這次獲的清理的狀況讓我試著在這周期,去接受與放下⋯⋯因離開這公司,我心中有負面情緒,這段時期情緒的改變是可以去感受到我自己心中比較穩定。


我能得到這次的SRT幫助除了謝謝Nania之外,或多或少我需謝謝宇宙讓我面臨這次事情我又上了一課,透過被清理後自己怎麼去調整心理和讓自己釋放。


近況是從離職後的那周情緒不是很正面,經過幾天時間我有提醒自己這工作不一定適合我。我要去放下,情緒的部分,去學習這事情發生的突然性,我漸漸平靜,失落感慢慢降低。透過清理,我能夠放下,也不再增加其他負面的情緒。

2016/8/6

SRT回饋分享:改變的意願 & 成長的過程




Y子是我的實習個案,遇見她,我覺得我對於自己的未來與前景,也有了新的力量與信心:)

以下是她的分享——


前一段時間,我在釐清並選擇未來的工作及生涯規劃,那時在情緒上,有頻率很高的反覆體驗,即使我用自己的方式,跟自己對話、靜心、回到內在的信任、肯定句讓自己回到平靜,但在很短的時間,就又感受到那些負面的情緒,疲累、不安、擔憂、害怕、否定、質疑…,於是我仔細的去想,為什麼這些情緒會一直浮現,讓我不斷的經歷,我覺察到我內心散發出的頻率,是抗拒,那時我很想去a地工作,但外在環境有許多訊息告訴我,現在的時間點不合適,我內心也有答案跟其他選擇,但我仍聚焦在本來內心的渴望,不願放棄,於是那段時間我一直處在逆流中,不管做什麼都無法符合我內心的期待,應徵工作、找住處都被回絕,我越執著在本來的期待,抗拒我不想要的反作用力就越大,於是吸引的也是我所抗拒的情境,事實上當我放棄去a地時,立即感到放鬆自在,找著新工作,覺得人生無限美好XDD(之前太聚焦在a地的工作,同時也侷限住自己其他選擇與機會)。


很感謝我的團隊,經過這件事,讓我有更多的覺察與成長,感謝那時團隊將《情緒的驚人力量》送來我身邊,讓我了解自身的情緒引導系統、內在的振動頻率、以及分辨順流或逆流的狀態,還有對放棄的見解,選擇本來就是有捨才有得,有時願意放下/放棄,不執著,才能更清明的看見更多機會與選擇,聆聽自己的心時刻所發出的訊息。真的很喜悅也感謝我的團隊,總是陪伴著我給我力量與支持,傳遞給我許多訊息,無論是書或塔牌或各種服務,幫助我更深入的覺察自我,也讓我更理解事情的過程與狀態是如何運作。


其實對我來說轉變是從放棄去a地後開始一直延續到做SRT到現在,覺得這是活到現在以來,能夠活在當下之外,可以很喜悅的享受當下每時每刻,自讀完情緒那本書,之前頻繁出現的負面情緒,不太再感受了(至少到現在都是),我感到很開心,放鬆舒適自然,好好的過著當下,感覺這是以前從未有過的,能夠這麼長的時間,以喜樂的心舒適生活著(之前頂多是平靜或沒什麼感覺,現在是真的覺得喜悅與感謝萬物),或者應該是說,能夠更在當下覺知思想與能量頻率,小我跟外在價值觀的框框依舊會有,但現在不會糾結在那些聲音、思想裡,執著的去分析原因,讓自己過度不必要的思考,現在的感覺是,哦~小我又出現了~沒關係就出現吧~(我知道小我是大腦用自己的方式,來保護自己,所以也沒有好壞之分),也能較清晰的分辨不同訊息(像是我現在還沒找到工作,有時會想說怎麼辦沒有賺錢,但同時我也知道,這是小我的擔憂恐懼,怕我沒有錢不能過生活,是小我對生存本能的提醒與保護,我會感謝小我,並用零極限的方式來清理潛意識中舊有資訊的重播,回到內在),不像以前,現在對那些聲音比較不會起反應,知道任何情緒感受都是自然的,就謝謝它,對它說我愛你,它自然就浮下去。對於之前讀過的新時代書籍內容,也更能理解,我能清楚與內在連結是什麼樣的感覺,每個時刻都感到喜悅感謝,聲音的浮現也不會影響到我,當我與本源相連,我的內在擁有豐富的資源與創造力,而我創造自己的實相,也為這些實相負完全的責任,現在只是剛開始,我前進步伐也很緩慢,我很開心我有這樣的經驗,在情緒與意識上有所成長,我會好好、腳踏實地走每一步。


不知不覺打了好多XDD,很開心能跟Nania分享(希望Nania不嫌長XD),我來總結一下SRT服務,前幾天有連續拉肚子,感覺身體是在排毒吧?也謝謝Nania為我解惑,其實一開始會報名,是因為想知道我的熱忱、對生命的愛、創造力、動力為什麼無法展現,想知道阻礙是源於哪裡,本來做好準備要跟我說我有哪些固著信念、情緒等的要釋放清理,不過團隊給我的回應也讓我蠻驚訝的,沒想到團隊只傳遞給我愛與鼓勵,跟我說我一直走在目標的道路上,真的超感動。


我也體會到,耐心的重要性,本來我以為耐心跟忍耐、耐受性相連結,但後來發現,耐心也是心性的穩定性,能夠耐心等待環境與自己的滋養,信任自己,比急迫自己重要,之前一直覺得沒達到自己的期待、不曉得如何達到自己的期待,其實也是我對自己太急促及內心期待的落差,讓我在過程中有了壓力,反而本來喜歡的事也變成抗拒,還會覺得是自己懶惰或只想在舒適圈裡,現在我知道,大腦想得途徑跟神性很不一樣,大腦總覺得應該要怎樣怎樣才對,或是很迷網到底要怎麼走才對,沒想到每一步都走在正確的道路上,其實不管怎麼走都是正確的,每條路都是鍛鍊與成長,不會有白走的路。另外還有樂觀,本來以為,樂觀就是面對什麼事情都不放棄,現在才知道,在面對低潮的情緒以及困難的挑戰時,能夠轉換心態,去看那更寬廣的面向,轉換心情,也是樂觀很重要的一個部分。


那時分享的生涯方向,後來認真想了一下,現在自己想要往動物溝通以及靈性諮商方面發展,雖然都還是一個可能性,現在也沒辦法說那麼快的一蹴可幾(生活的練習真的很重要!),但感覺有更加的清晰、明朗,也很開心,自己其實都在為這些目標努力著,只是有時候看得太遠,我忘了回顧,每一步走過來的步伐與路程,謝謝團隊,總是陪伴在我身邊,給予我許多愛、指引、力量、信任,也謝謝團隊跟我說一起創造屬於我的未來,真的很感動,我也好愛我的團隊!


謝謝Nania,提供SRT服務,也謝謝團隊,有這樣的機會,清晰的聽到,團隊為我的解惑、肯定以及祝福,真的滿滿的幸福,謝謝你,我愛你。


***

【後記】

謝謝你,我也愛你。

很高興SRT能為Y子提供一些協助,如果SRT真的有用的話,不是因為SRT也不是因為SRT執行者,而是因為個案本身願意敞開,願意接受較高力量的支持,也願意改變自己。

意願,就像圖片中日出之前,雲海下的光。或許只有一點點,但確實存在、確實會隨著時間而顯化成形。

意願清晰之後、顯化之前,我們要做的是耐心耕耘、保持信心。
而關於這兩點,Y子的分享也說的很清楚:

耐心也是心性的穩定性,能夠耐心等待環境與自己的滋養,信任自己。 

面對低潮的情緒以及困難的挑戰時,能夠轉換心態,去看那更寬廣的面向,轉換心情,也是樂觀很重要的一個部分。

放下頭腦的焦急與苛責糾正,進而了解在生命的循環裡,萬物都有「時序」、有成長發展的經歷與過程。

謝謝Y子的分享,我相信隨著時間的流轉,Y子的願望會逐漸開花結果,一如雲海之下的日出。